अपनी त्वचा का ख्याल रखने के लिए आपको रोजाना दिन में 3 से 4 बार तक स्किन केयर रूटीन को स्किन टाइप के हिसाब से फॉलो करना चाहिए।
युवा और खूबसूरत हम सभी नजर आना चाहते हैं और इसके लिए कई तरह के सैलून ट्रीटमेंट भी लेते हैं। इन स्किन ट्रीटमेंट के दौरान केमिकल से भरे प्रोडक्ट्स का यूज़ किया जाता है और यह आपकी त्वचा के लिए विनाशकारी भी साबित हो सकता है। एक उम्र के बाद आपके फेस पर एजिंग साइंस दिखना आम बात होती है। (Youthful Skin) इसके लिए आप इन प्रोडक्ट्स की जगह पर घर वाली चीजें भी आजमा सकते हैं। तो जानते हैं कैसे करें चेहरे की त्वचा को युवा रखने के लिए घरेलू चीजों का यूज़ । साथ ही, जानेंगे इससे त्वचा को मिलने वाले फायदे क्या हैं?
जवां त्वचा पाने के लिए किन चीजों का यूज़ करें?
- पानी: अधिक से अधिक पानी पीना त्वचा को हेल्दी और जवां बनाए रखता है।
- फल और सब्जियां: तरह-तरह के फल और सब्जियां आपके त्वचा के लिए पोषणपूर्ण होते हैं।
- हल्दी: त्वचा के लिए आंतरिक और बाह्य रूप से उपयोगी होती है।
- नींबू: नींबू का रस त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।
- नारियल तेल: यह त्वचा को मूल्यवान तरीके से मोइस्चराइज करता है।
- आलोवे वेरा: यह त्वचा को ठंडा करता है और सूखने से बचाता है।
- नारियल पानी: यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और दाग-धब्बों को कम करता है।
- पपीता: इसमें विटामिन C होता है जो त्वचा को सुंदर बनाए रखता है।
- ग्रीन टी: यह त्वचा को ग्लो करता है और मुहांसों को कम करता है।
- बादाम: इसमें विटामिन E होता है जो त्वचा को मुलायम बनाए रखता है।
- योग: नियमित योग करने से त्वचा की चमक बढ़ती है।
- संतरे का रस: यह त्वचा के रंग को निखारता है।
- ब्रोकोली: इसमें विटामिन C और बी होता है, जो त्वचा के लिए लाभकारी है।
- मेथी: त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करती है।
- अंगूर: इसमें विटामिन A होता है जो त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है।
- खीरा: यह त्वचा के लिए शीतल और शीतल एफेक्ट प्रदान करता है।
- खाद्य मसाले: खाद्य मसालों में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
- खिरनी: इसमें विटामिन E होता है जो त्वचा को ताजगी प्रदान करता है।
- गेहूं: इसमें विटामिन E और सेलेनियम होता है, जो त्वचा को सुंदर बनाए रखता है।
- खजूर: यह त्वचा को मुलायम और चिकनी बनाए रखता है।
एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाने से क्या होता है?
एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाने के कई लाभ हो सकते हैं। यह त्वचा के लिए एक प्राकृतिक मोइस्चराइजर के रूप में काम कर सकता है, (Youthful Skin in Hindi) जिससे त्वचा को नमी प्राप्त होती है और रुखापन कम होता है। (Younger looking skin) एलोवेरा में अंतिमिक्रोबियल गुण होते हैं, जो त्वचा के संक्रमण को कम करने में मदद कर सकते हैं।इसके अलावा, एलोवेरा त्वचा के लिए एक्सफोलिएंट के रूप में भी काम कर सकता है, जिससे डेड स्किन को हटाने में मदद मिलती है। यह चेहरे की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद कर सकता है।
शहद को चेहरे पर लगाने से क्या होता है?
शहद को चेहरे पर लगाने से कई लोगों को इसके कई फायदे मिलते हैं। (younger looking hands) शहद को चेहरे पर लगाने के कुछ प्रमुख लाभ निम्नलिखित हैं:
- मोइस्चराइजर: शहद एक प्राकृतिक मोइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है, जो त्वचा को नर्म, चिकनी और चमकदार बनाता है।
- एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज़: शहद में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जो त्वचा को उम्र के लक्षणों के खिलाफ लड़ने में मदद करती हैं।
- एंटी-इन्फ्लेमेट्री: शहद में एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जो चेहरे के दाग-धब्बों और चर्म रोगों को कम करने में मदद कर सकती हैं।
- एक्सफोलिएटर: शहद की निखारती गुणवत्ता त्वचा को धीरे-धीरे मृदु करती है, जिससे डेड स्किन सेल्स हट जाते हैं और त्वचा चमकदार बनती है।
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जवां त्वचा पाने के लिए घरेलू उपाय
- सबसे पहले एक बाउल में 2 से 3 चम्मच चावल के आटे में डालें दीजिये।
- इसमें आप 2 चम्मच शहद की मिला लीजिये।
- अब इसमें एलोवेरा के पौधे की पत्तियों में से जेल को निकालकर डाल दीजिये।
- चाहे तो 1 से 2 चम्मच पानी के भी मिला सकते आप।
- इन सभी चीजों को आपस में मिलाकर ब्रश की मदद से चेहरे पर लगा लों अपने।
- 20 मिनट के बाद चेहरे को पानी से अच्छे से धो लो।
- इस फेस पैक को आप हफ्ते में 3 बार तक आजमा सकते हैं।
- लगातार इस घरेलू नुस्खे को कुछ दिनों तक आजमाने से आपकी त्वचा में बदलाव नजर आने लगेगा।
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