दोस्तों करेला तो आपने खाया ही होगा लेकिन करेला जिसके नाम लेने से ही अक्सर लोग मुहं सिकोड़ लेते हैं. यह स्वाद मे तो कडवा होता है लेकिन इसके गुण और हेल्थ बेनिफिट जानने के बाद लोग किसी ना किसी रूप में इसका सेवन करने पर मजबूर हो ही जाते हैं. शरीर कई छोटी व बडी बिमारीयों मे यह रामबाण का काम करता है. इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन व फाइबर जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदे मंद होते हैं. तो चलिए जानते हैं करेले का जूस पीने के फायदों के बारे में.
करेले का जूस पीने के ये 5 फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे
1.) पाचन क्रिया मजबूत करे
अगर आप करेले का जूस पीते है तो करेले का जूस पीने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म अच्छा हो जाता है जिससे हमारी पाचन क्रिया बहुत मजबूत हो जाती है.
2.) मधुमेह में आराम
जैसा की आप जानते है की हमारे देश में मधुमेह की समस्या बहुत तेजी से फैलती जा रही है. लेकिन अगर आप करेले का जूस पीने या करेले का किसी भी रूप मे सेवन करते है तो मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदे मंद होता है.
3.) ह्रदय रोगों से बचाव
अगर आप करेले का जूस का सेवन करते है तो करेले का जूस पीने से शरीर मे गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढता है. और बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है जिससे हार्ट अटैक होने की संभावना नही रहती.
4.) पेट के कीड़े मारे
करेले के जूस मे ऐसे तत्व होते हैं जिनसे लीवर से सम्बंधित कई बीमारियां दूर होती है और पेट मे होने वाले सारे कीड़े भी मर जाते हैं और मल मार्ग से बाहर निकल जाते हैं.
5.) आंखों की रोशनी बढाए
अगर आप रोजाना करेले का जूस का सेवन करते है तो करेले मे मौजूद विटामिन ए और बीटाकैरोटीन होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने मे बहुत फायदेमंद होता है.
